Миофасциальный массаж

Миофасциальный массаж — это техника ручного воздействия на фасции (соединительнотканные оболочки, окружающие мышцы, сосуды, нервы и внутренние органы) и сами мышцы.

Цель метода — устранение спазмов, улучшение крово- и лимфообращения, восстановление подвижности тканей, возвращение коже упругости и тонуса. В работе используются мягкие захваты, растяжения и глубокое медленное давление, что позволяет восстановить эластичность фасций и нормальное функционирование мышечных структур.

Что такое фасции и зачем их прорабатывать

Фасции представляют собой тонкие, но прочные соединительные оболочки, формирующие «каркас» для мышц и органов. Они обеспечивают их правильное положение и свободное скольжение. При хроническом напряжении или спазмах фасции теряют эластичность, уплотняются и деформируются. Это приводит к болевым ощущениям, ограничению подвижности, отёкам, а на лице — к морщинам и нарушению чёткости овала.

Эффекты миофасциального массажа

Миофасциальный массаж не ограничивается расслаблением мышц, а работает точечно с фасциями:

• мягкие захваты и растяжения устраняют фиксацию тканей;
• глубокое давление пальцами, предплечьями и локтями восстанавливает подвижность фасциальных структур;
• улучшение микроциркуляции и венозного оттока обеспечивает ткани кислородом и питательными веществами, ускоряет обменные процессы и способствует регенерации;
• усиление кровотока стимулирует синтез коллагена и эластина, повышает упругость кожи, улучшает её структуру и замедляет процессы старения; 
• проработка межмышечных пространств улучшает питание тканей, снимает спазмы и восстанавливает симметрию.

Показания к миофасциальному массажу

• хроническое напряжение мышц и боли в спине, шее, плечах;

• головные боли и мигрени, связанные с мышечными спазмами;

• отёки лица и тела, нарушение лимфооттока;

• снижение упругости кожи, возрастные изменения, морщины;

• нарушение осанки, асимметрия тела, ограничение подвижности суставов;

• стрессовые состояния, эмоциональное перенапряжение.