Препараты от последствий жары

Чем опасна для человека температура воздуха выше 30 градусов?

1. Чтобы понизить температуру тела, организм начинает активно потеть, а вместе с потом выводятся необходимые минералы и соли. Что приводит к недостаточному функционированию органов человека.

2. Нехватка воды (обезвоживание) вызывает сгущение крови и риск образования тромбов.

3. Густая кровь увеличивает нагрузку на сердце. Именно поэтому повышенная температура  приводит к учащению смертности от сердечных приступов и инфарктов, инсультов.

По данным Всемирной организации здравоохранения аномальная жара из года в год уносит всё большее количество жизней. Только в России в 2010 году жара стала причиной 56 тысяч смертей.

Как обезопасить себя от последствий жары?

Прежде всего, чтобы не усугубить свое состояние, важно соблюдать питьевой режим и исключить нежелательные напитки.

Запрещенные напитки:

1. Алкоголь. Спиртное может спровоцировать гипертонический криз или даже инсульт.

2. Кофе. Кофеин имеет мочегонный эффект, и он обезвоживает организм. На жаре кофеин может спровоцировать спазм сосудов.

3. Сладкие газированные напитки. Чувство жажды они не снимут, а вот усложнить работу почек и печени могут.

4. Соки, в том числе и свежевыжатые. Из-за обилия сахара природного происхождения (а иногда и добавленного) от них еще больше хочется пить. К тому же такой напиток спровоцирует скачок сахара в крови.

Доктор Ведов: «Для предотвращения обезвоживания организма в жару надо пить больше качественной воды, минеральную воду с содержанием калия, кальция и магния, травяные настои для восполнения ресурсов. Также стоит отказаться от тяжелой пищи в пользу низкокалорийной диеты.
Старайтесь не находиться долго под открытыми солнечными лучами. Если вы находитесь в городе, держитесь теневых сторон улиц. В помещении используйте вентиляторы, чтобы избежать теплового удара».