Лимфодренажные практики

Во все времена люди искали эликсир вечной молодости. Но вполне возможно, что он находится не где-то за пределами нашего тела, а именно в нем самом. Один из способов сохранения молодости организма — включение механизма очистки и восстановления.

Что такое лимфодренажные практики?

Лимфа — практика помогает запустить механизм омоложения внутренних органов. Во время занятия происходит мягкая стимуляция капилляров, что способствует их восстановлению и повышению функциональности. В результате этого ускоряется циркуляция крови, происходит процесс детоксикации, кровь насыщается кислородом, усиливается иммунитет. Таким образом, начинается омоложение.

Лимфодренажные (вибрационные) практики — система упражнений, которая возобновляет работу капилляров и работает со всем телом включая лицо. Это активный комплекс упражнений, целью которого является стимуляция лимфатической системы и детокс всего организма.

Автор методики — Алла Пташинская, учитель йоги, автор методики «Вибрационная йога», хилер.

Почему появляются отеки и лишний вес?

Отёки и лишний вес могут быть связаны с нарушением работы лимфатической системы и стенозом (закупоркой капилляров). После 40-45 лет происходит их сужение, что приводит к затруднению обратного тока крови к сердцу.

Психосоматические причины отеков всегда связаны с негативными эмоциями. Если человек не отпускает такие эмоции, он не решает текущие проблемы, поскольку чувствует себя неуверенным, нерешительным, ранимым. Поэтому на занятиях ученики учатся в том числе выбирать и удерживать легкий и радостный эмоциональный тон. Это своего рода гимнастика для чувств.

Отличия лифомодренажных практик от других:

• во время практики мышцы расслабляются, а не напрягаются;
• сжигается тоже количество калорий, но не сильно нагружаем сердце;
• в работе задействованы не мышцы, а капиллярная и лимфатическая системы, которые помогают очищать и питать все системы нашего тела.

Результаты работы вибрационных практик видны уже во время практики, когда прорабатываемые части тела начинают краснеть и почесываться, эти симптомы свидетельствуют об улучшение кровообращения и активизации питания кожи и внутренних органов.

На занятиях задействованы: ноги, ягодицы, живот, талия, руки, грудь, лицо.

Преимущества практики:

• Детоксикация организма: упражнения помогают эффективнее устранять токсины и шлаки из организма, тем самым улучшая общую общее самочувствие и здоровье.
• Укрепление иммунной системы: стимуляция лимфатической системы помогает усилить ее защитные функции, что способствует укреплению иммунитета и борьбе с возможными инфекциями.
• Улучшение пищеварения: позы и массажные движения активизируют процессы пищеварения и улучшают обмен веществ, что помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
• Расслабление и снятие стресса: при выполнении упражнений происходит расслабление мышц, что способствует снятию психоэмоционального напряжения и стресса.
• Улучшение качества сна: регулярная лимфодренажная практика помогает нормализовать сон и обеспечить глубокий и качественный отдых организма.
• Улучшение работы мозга: благодаря усилению кровоснабжения мозг снова становится более восприимчивым, ассоциации более быстрыми и отчетливыми. Возрождается интеллектуальная и эмоциональная жизнь. Улучшается память и работа сосудов головного мозга. А это — профилактика инсультов.
• Улучшение качества кожи: подтягивается, уходят отеки и круги под глазами.