Оздоровительные упражнения

Это система физических и дыхательных упражнений, комплексы асан для развития органов, расширения возможностей тела и ума, духовных способностей.

Данная йога помогает в развитии гибкости, как тела, так и мышления, силы, здоровья, духовных способностей, интеллектуальных возможностей и усилении позитивного подхода к жизни.

Цигун — это метод контроля и управления жизненной энергией человека. Это искусство правильного движения нашего тела, совмещённое с осознанным дыханием.

Это активизация внутренней жизненной энергии, наполнение главных жизненных центров энергией, осознанное общение на уровне дыхания и на энергетическом уровне со стихиями, с минеральным миром, с миром растений, животных и людей, управление их дыханием и их энергией, раскрытие внутреннего резервного энергетического потенциала.

Пранаямы — это техники контроля энергии посредством управления дыханием. Выполнение упражнений в комплексе занятий йогой благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье человека.

Это важное связующее звено между активными практиками йоги (асаны) и внутренними (медитации). С санскрита слово «прана» переводится как «жизненная энергия, дыхание», а «яма» означает «контроль, остановка». Практиковать упражнения можно как индивидуально, так и на групповых занятиях.

Женские практики — это система специально подобранных упражнений для поддержания физического и психоэмоционального здоровья женщины, продления молодости и наполнения жизненными силами, женской энергией.

Комплекс упражнений для каждого занятия подбирается индивидуально согласно дню Лунного цикла, времени суток и сезону. Он включает в себя дыхательные упражнения, гимнастику, элементы арти литотерапии, психотерапевтические техники, медитации и практики работы с сознанием.