ЕКАТЕРИНА

Вчера у нас прошло невероятное занятие по хатха-йоге! Ребята очень здорово провели занятия. Думаю, эти занятия идеально подходят продвинутым ребятам или тем, кто хочет выйти на более высокий уровень хатхи. Со всех сошло потов по 8 и реально здорово было! Мы делали пранаямы — капалабхати, агнисару и уддияну. Позу треугольника во всех видах, десятки сурий намаскар, много растяжек и огромное количество стоек на руках, таких, как Бакасана, Эка Пада Каундиниасана, Титтибхасана и другие. Наше занятие длилось 2-3 часа. И после занятий у меня было сильное чувство подъёма энергии в теле. Даже сегодня утром я проснулась с чувством, как будто всё тело очищено и наполнено энергией!