Хатха-йога
Групповое занятие:
19.40-21:40 (Хатха-йога с Борисом или доктором Ведовым)
Чаепитие с сибирскими травами доктора Ведова после интенсивных занятий йоги — это идеальное дополнение для гармонии тела и ума!
Хатха-йога — система физических и дыхательных упражнений, комплексы асан (поз, которые особенно хорошо подходят для развития определённых органов, систем органов, возможностей тела и ума, духовных способностей).
Ещё древние мудрецы описали особенные положения тела и упражнения, которые эффективно воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную, пищеварительную и другие системы. Также они описали, как различные положения тела в сочетании с дыханием и осознанием включают определенные энергетические каналы в теле человека, которые в свою очередь питают тонкое тело позвоночника, главные жизненные каналы (Ида, Пингала и Сушумна) и особые места накопления тонкой энергии — чакры. С древности упражнения развивались и адаптировались, многие великие йоги сделали вклад в развитее хатха-йоги для совершенствования тела и ума.
С помощью упражнений можно развить тело и чакры таким способом, чтобы энергия текла в нужном для человека направлении. Какое направление можно выбрать? Это может быть и развитие гибкости, как тела, так и мышления; развитие силы; развитие здоровья; усиление позитивного подхода к жизни; развитие духовных способностей, интеллектуальных возможностей и прочее.
Приходите на занятия — будем учиться и развиваться вместе!
Вчера у нас прошло невероятное занятие по хатха-йоге! Ребята очень здорово провели занятия. Думаю, эти занятия идеально подходят продвинутым ребятам или тем, кто хочет выйти на более высокий уровень хатхи. Со всех сошло потов по 8 и реально здорово было! Мы делали пранаямы — капалабхати, агнисару и уддияну. Позу треугольника во всех видах, десятки сурий намаскар, много растяжек и огромное количество стоек на руках, таких, как Бакасана, Эка Пада Каундиниасана, Титтибхасана и другие. Наше занятие длилось 2-3 часа. И после занятий у меня было сильное чувство подъёма энергии в теле. Даже сегодня утром я проснулась с чувством, как будто всё тело очищено и наполнено энергией!
Хожу на занятия йогой в клинику. Огромное разнообразие упражнений. И индивидуальный подход к проблемам здоровья. Если честно, перед началом своих занятий очень сомневалась, что потяну такую сложную гимнастику. Кроме того, существует ряд проблем с позвоночником и тазом. Однако, ваши преподаватели очень внимательно и вдумчиво подходят к подбору упражнений и к объяснению что и как делать. Уж не знаю, насколько у меня получается, но мне нравится.
