Почему пожилые люди горбятся: 4 признака проблем с позвоночником в старости
Люди пожилого возраста нередко испытывают проблемы с осанкой и здоровьем позвоночника. Поэтому мы можем видеть, как старики передвигаются в сгорбленной позе. На самом деле им так удобнее, поскольку при выпрямленной осанке они будут испытывать боль. Все это — результат многочисленных болезней позвоночника, запущенных в течение многих лет.
Не надо обращаться к врачу или задавать наводящие вопросы, чтобы выяснить, грозят ли вам или вашим знакомым проблемы с позвоночником в пожилом возрасте и в будущем вообще. Достаточно наблюдательности и внимания, и все станет понятно. По каким признакам можно спрогнозировать, появятся ли у вас типичные недуги, поражающие опорно-двигательный аппарат?
По осанке
Если у вас еще в детстве были заложены правильные критерии осанки, необходимо только поддерживать ее в здоровом состоянии. Дело в том, что осанка в какой-то степени заложена природой и нашими генетическими особенностями. В зависимости от комплекции вам будет удобнее принимать ту или иную позу, ведь организм стремится к комфорту, как бы мы ни старались. Об этом говорит хотя бы нынешняя привычка людей большую часть времени проводить в сидячем положении. Имеют значение и развитые мышцы, ведь поддерживает тело не только скелет.
Даже психические особенности влияют на осанку: стеснительный человек будет больше сутулиться, уверенный чаще принимает раскованную позу. Одним словом, в процессе развития мы можем влиять на то положение тела, к которому привыкли — исправлять нарушения позвоночника, грудной клетки и других частей тела, которые формируют осанку.
По походке
Далеко не только осанка является показателем хорошего состояния позвоночника. По тому, как двигается человек, можно многое о нем узнать. Неспроста малышу так трудно научиться ходить и первое время он шагает неуверенно, ему нужна опора. Позже каждый человек вырабатывает свою индивидуальную манеру ходить.
Умение контролировать свое тело не появляется на ровном месте. Во время ходьбы работает целый механизм всех систем организма, при этом все должно функционировать по четкому сценарию. Чем красивее походка, чем меньше лишних движений совершает человек при ходьбе и чем лучше тело слушается его, тем больше шансов, что в будущем у него не возникнет проблем с позвоночником поясницей и болями.
По пластике
Телесно-двигательная пластика человека — очень важная характеристика. Очевидно, что более пластичный и умеющий двигаться человек еще лучше владеет телом. А для этого ему нужны развитые мышцы, крепкий скелет, здоровые суставы и кости.
Те, кто умеет танцевать, плавать, занимается гимнастикой, цирковыми искусствами и теми видами спорта, в которых важна координация движений, отлично поддерживают свой опорно-двигательный аппарат и не теряют форму.
Главное, не подвергать себя риску травм, и тогда до преклонных лет вы сможете не только уберечь позвоночник от патологий, но и продолжать с успехом заниматься.
По моторике
Давно ли вы пробовали посчитать, сколько простоите на одной ноге с закрытыми глазами? А насколько легко и быстро можете поймать мяч? Крутите обруч, прыгаете со скакалкой, можете ли сделать обычный кувырок?
Все это показывает хорошую крупную моторику, которая в целом говорит о гармоничном физическом развитии. Крепкий, сильный и здоровый позвоночник крайне необходим для того, чтобы выполнять все эти упражнения. Поэтому, развивая моторику, вы можете укрепить и свой скелет, застраховав себя от позвоночных диагнозов в будущем.
Как спасти осанку от возраста?
В клинике доктора Ведова можно записаться на хатха-йогу и костный массаж, которые помогают решить проблемы с позвоночником и улучшить состояние суставов.
