Остров долгожителей

На этом острове смертельно опасные заболевания встречаются только у молодого поколения, а старики живут невероятно долго — это остров Окинава в Японии.

Все дело в том, что первый в Японии «Макдоналдс» был открыт именно на Окинаве. Новое поколение окинавцев употребляют сейчас столько же фастфуда, сколько и американцы. В результате, все больше японцев среднего возраста стали умирать от инфарктов, инсультов и других опасных заболеваний.

При этом, концентрация активных долгожителей старше 80 лет на острове потрясает воображение.

Местные пенсионеры, приверженцы традиционного питания, не только находятся в отличной форме, но и занимаются восточными единоборствами, работают на огородах и рыбачат в море.

Интересный факт об обитателях Окинавы: столетние жители практически не знают, что такое болезни — 90% пенсионеров не нуждаются в лечении.

Это связано с их образом жизни: физическая активность, здоровое питание, оптимизм и взаимопомощь – вот их секрет долголетия.

Они съедают более килограмма овощей, фруктов и бобовых в день — их диета в основном растительная и не калорийная.

Несмотря на поток туристов и моду на фастфуд старики сохраняют свое традиционное питание, в то время как молодежь расплачивается за быстрое питание своим здоровьем.

Никогда не поздно встать на путь активного долголетия. Получите индивидуальный план долголетия у врача-геронтолога по ссылке.