Вопрос-ответ. Поможет ли дыхательное упражнение от кислородного голодания? Какой антисептик лучше...

ВОПРОС 1

Мне интересно узнать, а почему маленькие дети почти не болеют коронавирусом?

ОТВЕТ
Еще учеными не выявлено, каким образом удается детям заболевать намного реже, чем взрослым. Но одной из причин высокой сопротивляемости к коронавирусу может быть тимус (орган иммунной системы), который активно работает у детей. Он выступает «первой скрипкой» в развитии и улучшении иммунной системы ребенка, и соответственно защищает организм от вирусов. Также, как известно, у детей реже встречаются хронические и осложненные заболевания, что делает их менее уязвимыми к заболеванию.

ВОПРОС 2

А с пониженным давлением можно выполнять упражнение «Капалабхати»?

ОТВЕТ

Можно. Концентрируйтесь на голове, выполняя упражнение. При перегрузе сосудов головы (головной боли, гипертонии) концентрируйтесь только на пупке, чтобы физическая энергия не поднималась в голову.

ВОПРОС 3

У меня постоянно кислородное голодание, поможет ли мне упражнение «Капалабхати»?

ОТВЕТ
Это упражнение помогает предотвратить кислородное голодание и очистить организм от углекислого газа. Также натирания с бальзамами, например «Алкион» или бальзам для головы и волос «№7» помогают увеличить обогащение кислорода в организме.

ВОПРОС 4

Надеюсь я когда-нибудь привыкну к такому дыханию.

ОТВЕТ
Можно быстро привыкнуть дышать животом, если делать «полное дыхание». Подробнее о нем можете посмотреть тут.

ВОПРОС 5

Скажите, пожалуйста, а упражнение «капалабхати» — это индийская практика?

ОТВЕТ
Да, даже можно сказать аюрведическая. Это очищающая практика внутренних органов.

ВОПРОС 6

Какой антисептик лучше: спиртовой или без спирта?

ОТВЕТ
Все антисептики в своем составе имеют полезные вещества и увлажняющие свойства, поэтому они все бережно относятся к коже. Но не спиртовой антисептик «Санитон» и «Полилес» оказывают больше лечебного и регенерирующего эффекта, по сравнению со спиртовым антисептиком для рук.

ВОПРОС 7

Раньше я дышала животом, а недавно начала дышать диафрагмой. Узнала про дыхание у моей преподавательницы по вокалу. Она говорит, что так легче петь и дышать. А почему нельзя кушать перед упражнением?

ОТВЕТ
Рекомендуем не кушать перед сном, чтобы дыхание проходило свободнее, не нарушались процессы пищеварения, и чтобы не возникало проблем с давлением.

Конечно, если у вас нет проблем со здоровьем, то вам ждать долго не обязательно, можно делать упражнение менее глубоко, даже в этом случае будет происходить массаж внутренних органов и стимуляция пищеварительного процесса.

ВОПРОС 8

А если давление скачет постоянно, то в каком темпе лучше делать упражнение «Капалабхати»?

ОТВЕТ
При скачках давления энергию и концентрацию надо чётко держать на пупке, она не должна опускаться или подниматься.

Из груди энергия должна опускаться в пупок, из таза — подниматься в пупок. Делайте сначала понемногу, не в полную силу, и постепенно подключайте другие упражнения, асаны, концентрируясь на пупке.

*В первую очередь рекомендуем дополнять «Капалабхати» упражнением «Нади Шодхана»

Также дома можно натираться бальзамами доктора Ведова и делать процедуру — капилляротерапия, а когда давление нормализуется, можно увеличивать количество дыханий в упражнении «капалабхати».

ВОПРОС 9

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, а как вы относитесь к дыханию по методу Бутейко? Он наоборот говорил, что надо дышать поверхностно. Интересно Ваше мнение.

ОТВЕТ
К. П. Бутейко в первую очередь создал систему поверхностного дыхания для себя, чтобы убрать головную боль, которая проявлялась после ушиба и предотвратить гипертонию.

Эта система полезна при многих астматических, бронхо-легочных, сердечно-сосудистых проблемах за счет накопления углекислоты.

Он взял для своей методики лишь небольшую часть традиционной индийской системы, но нужны дополнительные упражнения, чтобы задействовать корневую часть легких и увеличить объем легких.

Задача доктора Ведова как раз расширить объемы легких и развить тканевое дыхание. Поэтому Юрий Владимирович полагается на классическую систему знаний о дыхании, которая имеет перспективу развития наших легких и здоровья в целом на 10-20 лет вперед. Доктор Ведов относится к К. П. Бутейко с большим уважением и также использует его методику для некоторых своих пациентов.