Адская жара. Как защититься?

Ученые-климатологи пришли к выводу, что этим летом с вероятностью 90% в нескольких районах Земли будет наблюдаться рекордная жара. Научное исследование опубликовано в журнале «Scientific Reports».

Чем опасна для человека температура воздуха выше 30 градусов?

1. Чтобы понизить температуру тела, организм начинает активно потеть, а вместе с потом выводятся необходимые минералы и соли. Что приводит к недостаточному функционированию органов человека.

2. Нехватка воды (обезвоживание) вызывает сгущение крови и риск образования тромбов.

3. Густая кровь увеличивает нагрузку на сердце. Именно поэтому повышенная температура  приводит к учащению смертности от сердечных приступов и инфарктов, инсультов.

По данным Всемирной организации здравоохранения аномальная жара из года в год уносит всё большее количество жизней. Только в России в 2010 году жара стала причиной 56 тысяч смертей.

Как обезопасить себя от последствий жары?

Прежде всего, чтобы не усугубить свое состояние, важно соблюдать питьевой режим и исключить нежелательные напитки.

Запрещенные напитки:

1. Алкоголь. Спиртное может спровоцировать гипертонический криз или даже инсульт.

2. Кофе. Кофеин имеет мочегонный эффект, и он обезвоживает организм. На жаре кофеин может спровоцировать спазм сосудов.

3. Сладкие газированные напитки. Чувство жажды они не снимут, а вот усложнить работу почек и печени могут.

4. Соки, в том числе и свежевыжатые. Из-за обилия сахара природного происхождения (а иногда и добавленного) от них еще больше хочется пить. К тому же такой напиток спровоцирует скачок сахара в крови.

Доктор Ведов: «Для предотвращения обезвоживания организма в жару надо пить больше качественной воды, минеральную воду с содержанием калия, кальция и магния, травяные настои для восполнения ресурсов. Также стоит отказаться от тяжелой пищи в пользу низкокалорийной диеты.
Старайтесь не находиться долго под открытыми солнечными лучами. Если вы находитесь в городе, держитесь теневых сторон улиц. В помещении используйте вентиляторы, чтобы избежать теплового удара».

Самое опасное следствие густой крови — это образование тромбов, которые могут провоцировать развитие таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт или инсульт.

Признаки сгущения крови: шум в ушах или появление головных болей, снижение зрения, ощущение нехватки воздуха, появление одышки, нарушение ритма сердца, проблемы с памятью, сонливость, ощущение онемения или покалывания в кончиках пальцев, судороги.

В жару из организма выводится не только много воды, но и различные соли и минералы, поэтому важно не только утолять жажду, но и восполнять потерю полезных веществ для сохранения здоровья и активного долголетия, так как от них зависит работа органов и систем, гормонов и ферментов.

Доктор Ведов рекомендует пить травяные чаи из байкальских трав. Растения, входящие в состав наших сборов — естественные источники минеральных комплексов, в доступной форме, созданной природой. Сбалансированность и содержание минеральных веществ в них выше, чем в продуктах питания.

При перегреве на солнце или в слишком теплом, душном помещении, происходит затруднение кровотока вследствие сгущения крови и нехватки кислорода в мозгу. Вы можете почувствовать тошноту, головную боль, учащенное сердцебиение и дыхание. Повышается или понижается артериальное давление. Наступает слабое, сонливое состояние, вялость.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к солнечному ожогу — повреждению ДНК в эпидермисе, верхнем слое вашей кожи. Солнечные ожоги небезопасны для человека и могут привести к появлению на коже различных пигментных новообразований. 

Если вы получили солнечный ожог воспользуйтесь живительной маской «Золотой горизонт». Комплекс масел и экстракты трав благотворно повлияют на кожу и успокоят ее. Маска обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом и помогает при обгораниях после неумеренного пребывания на солнце. Льняное масло в ее составе снимает шелушения и смягчает обезвоженную и обветренную кожу. Экстракт курильского чая успокаивает воспаления поврежденного эпидермиса, а вытяжка из бадана окажет спазмолитическое действие и снимет жжение.